Su hijo 5-11 años

¡Este fin de semana, tomamos el aire!


Es genial respirar un poco, aunque solo sea por un fin de semana. Senderismo, base de ocio, carriles para bicicletas, ¡aquí hay ideas para respirar en familia, en el campo, en la orilla del agua o en los carriles!

PARQUES NATURALES: EN EL CAMINO DE ECOLOS RANDOS

El principio

  • Francia tiene parques naturales nacionales y parques naturales regionales. Estas áreas, cuyo excepcional patrimonio natural merece protección especial, deben preservar sus paisajes y su diversidad biológica. Los lugares ideales para caminar, ofrecen senderos de descubrimiento que despiertan la sensibilidad de los niños a la flora y la fauna.
  • Los parques nacionales se distribuyen en el sur (Cevennes y Pirineos) y el sureste de Francia (Vanoise, Ecrins, Port-Cros y Mercantour).. Los parques naturales regionales se encuentran en todo el país.

Como?

  • A partir de los 5 años, un niño puede caminar de 3 a 5 km. Alrededor de 6-7 años, pueden embarcarse en 8 o 10 km. Estas distancias suponen darles tiempo. Para encontrar el ritmo ideal, vaya al ritmo de los más pequeños. Con niños menores de 7 años, no exceda de dos horas de caminata, incluidos los descansos.
  • Motívelos eligiendo rutas con un propósito : un redil, una cumbre (no demasiado alta), una cascada ... Mientras tanto, les encantará correr, jugar al borde de un arroyo ... Y cuando necesiten recuperar el aliento, se sentarán junto a de ti para compartir un panorama o romper una costra.
  • Estudie su itinerario por adelantado. Hay muchas guías topográficas a la venta en los puntos de venta de los espacios IGN o en su sitio web. Póngase en contacto con las oficinas de turismo cerca de las áreas del parque o las casas del parque.
  • ¿A qué hora será? No vamos de excursión sin consultar el clima.

Que equipo

  • Use zapatos para "caminar". Jóvenes y viejos deben tener zapatos altos para una buena sujeción de los tobillos y proteger los pies contra posibles golpes de piedra. Elija suelas de goma para un buen agarre.
  • Adopte el sistema "multicapa" para evitar todo clima : Camiseta, forro polar fino o mediano según la temporada y cortavientos impermeable.
  • No te olvides de las gafas de sol, sombrero y protector solar. imprescindible y aplicar regularmente en caso de buen tiempo.
  • Alimentar y anticipar accidentes de curso pequeño. Trague un desayuno sólido con efecto "combustible": jugo de fruta, cereales o pan integral y productos lácteos. Si va de excursión por el día, prepare un picnic equilibrado con el mismo principio. Enérgicos y fáciles de llevar, las barras de cereales y frutas secas son bienvenidas durante los descansos.
  • No olvides las bolsas de basura. ni la indispensable calabaza aislada individual para beber regularmente. El kit de farmacia debe contener suficiente para hacer frente a pequeñas dificultades. Antálgicos (aspirina o paracetamol), vendajes, compresas estériles y un antiséptico en cápsula para las llagas. Finalmente, una bomba de veneno, por si acaso.

Costo

  • Caminar con la familia en un parque nacional o regional es una actividad gratuita. Sin embargo, puede elegir ser guiado por un socio socio de parques. Costará unos 12 € por persona durante medio día y unos 25 € para adultos y 15 € para niños por un día.

¿Dónde encontrar información para descubrir los parques naturales?

En Internet:

www.parcsnationaux-en
www.auvieuxcampeur.fr
www.ign.fr: mapas topo-guía para caminatas.
www.ffrp.asso.fr: sitio de la Federación Francesa de Senderismo (FFRP)

En librería:

A pie con la familia, la guía práctica.ed. FFRP.

BASES DE OCIO: UNA BUCEO ANTIESTRES

El principio

  • Cuerpos de agua naturales desarrollados y abiertos en la primavera., las bases del ocio acuático tienen un espacio de baño al aire libre y permiten iniciarse con diversas actividades náuticas.
  • Venimos por el día, relájate al aire libre o practique una de las muchas actividades que se ofrecen según los conceptos básicos: remo y juegos acuáticos para los más pequeños, pedalo para practicar en familia, toboganes, vela, windsurf, esquí acuático, piragüismo ...
  • Si a uno de ustedes no le gusta el agua, la mayoría de los centros de deportes acuáticos ofrecen la oportunidad de jugar al tenis., golf, a veces para seguir senderos botánicos, para practicar tiro con arco o andar en bicicleta.

Donde

  • Desde la década de 1970, las bases de ocio se han desarrollado alrededor de las grandes ciudades. alrededor de un lago natural diseñado para nadar.

A saber ?

  • Calidad del agua: En los parques acuáticos, se verifica regularmente mediante análisis. Los resultados se muestran en paneles que puede consultar.
  • monitoreo: Hay socorristas alrededor del plan de natación para garantizar la seguridad.

Costo

  • Las tarifas varían entre 4 y 7 € por persona., sin contar algunas actividades deportivas pagas. Entrada gratuita para algunas bases o para niños menores de 6 años.

¿Dónde encontrar información para ir a un centro de recreación acuática?

En Internet :www.bases-loisirs-iledefrance.fr

En la oficina de turismo de tu zona. que le dará las coordenadas del centro de recreación acuático más cercano.

En librería: Vacaciones con niñosed. Pequeño inteligente Guías Baladoed. Mondeos.

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