Tu bebe 0-1 año

Habitación del bebé: la temperatura adecuada


Sobrecalentar la casa ... ¡mala idea! Esto hace que las membranas mucosas sean más frágiles y la brecha con la temperatura exterior será menos evidente. También recuerde ventilar y llevar el aire a su pequeño. Si si !

  • Recuerde ajustar el termostato de su calentamiento a 19 ° C, no más. Es mejor poner un suéter y calcetines en su hijo, y usarlos también, incluso si no siempre es sexy, en lugar de sobrecalentarse.
  • Por qué ? Primero, porque una atmósfera sobrecalentada debilita la mucosa respiratoria y la hace más vulnerable a los ataques de virus. Luego, para evitar una gran brecha con la temperatura exterior. Si su niño juega afuera a 0 ° C y regresa a una casa a 22 ° C, esto causa un choque térmico en las pestañas de los cilios que recubren las membranas mucosas de su nariz y bronquios. Como resultado, quedan paralizados y ya no pueden, por un tiempo, realizar su trabajo "de basura", es decir, evacuar las secreciones y la suciedad inhalada.

Del aire !

  • Sabías ? Respirar en una habitación produce hasta 100 gramos de vapor de agua por hora. Cocinar verduras, lavar platos, secar la ropa, todas estas actividades de la vida diaria liberan hasta 20 litros de vapor por día. Conclusión: nuestros hogares están demasiado húmedos ... y, por lo tanto, son favorables a la proliferación de gérmenes.
  • Un buen reflejo para limpiar la atmósfera: abra grandes ventanas de 5 a 10 minutos cada día. También será una oportunidad para renovar completamente el aire interior y así evacuar toxinas y microbios afuera. Si no lo hacemos, rara vez se ven perturbados por las entradas de aire externas, nuestras casas y apartamentos están cada vez más aislados.

¡Viva el aire libre!

  • No dudes en llevar a tu hijo a jugar afuera con el pretexto de que hace frío. Bien cubierto, especialmente alrededor del cuello y en las extremidades, ¡eso no es lo que lo enfermará, por el contrario! De hecho, necesita respirar profundamente para oxigenar todo su cuerpo: alimentado, sus células inmunes recuperarán todo su dinamismo.
  • Mientras el sol apunte la punta de su nariz eche unos rayos en la cara de su niño, y su piel comenzará a producir vitamina D. Una vez más, se ha establecido que la falta de vitamina D hace que las infecciones faciales sean más frágiles. Pero incluso si desea sacarlo, huya de lugares como centros comerciales o transporte público, reuniendo a una gran concentración de personas ... ¡y, por lo tanto, también gérmenes!

Isabelle Gravillon