Además de los síntomas inmediatos (hormigueo, dolores musculares, calambres o hiperventilación), los ataques de espasmofilia también causan fatiga y estrés intensos. Descubra los remedios naturales que luchan eficazmente contra los ataques de espasmofilia durante el embarazo.
Espasmofilia durante el embarazo: ¿cuáles son los síntomas?
- Una crisis de espasmofilia resulta en contracciones musculares fuertes y violentas completamente incontrolables. Suele ocurrir en una situación particularmente perturbadora, estresante o que provoca ansiedad.
- Cuando uno sufre ataques crónicos de espasmofilia, puede reconocer fácilmente los síntomas de advertencia. Al principio, uno siente una sensación de hormigueo en las manos, luego, poco a poco, los músculos de los brazos y luego de todo el cuerpo se contraen. Pronto, la frecuencia cardíaca se acelera (hablamos de hiperventilación) y la respiración se vuelve más difícil.
- Estos síntomas de espasmofilia a veces van acompañados de sudores fríos, mareos leves y náuseas.
Para luchar contra los ataques de espasmofilia, llénese con magnesio.
- Se supone que una deficiencia conocida de magnesio favorece la aparición de espasmofilia. De hecho, este oligoelemento esencial para la salud interviene en particular en las funciones musculares, relajaciones y contracciones, entre otros. Además, para evitar ataques de espasmofilia, apueste por alimentos ricos en magnesio como la col rizada, las espinacas, las verduras verdes, los plátanos, las frutas secas o el chocolate negro.
Di parada a la espasmofilia gracias a la relajación
- La crisis de espasmofilia generalmente es causada por una ansiedad intensa. Sin embargo, esta misma ansiedad amplifica los efectos de la crisis. Para salir de este círculo infernal, debes aprender a relajar tu cuerpo y tu mente.
- ¿Por qué no probar las técnicas de relajación? Yoga, visualización, sofrología, hipnosis, meditación o reflexología, ¡la elección es enorme! Por lo tanto, podrá canalizar mejor sus emociones y su concentración, luchar contra el estrés y regular con calma su ritmo cardíaco y su respiración.
¿Has pensado en la aromaterapia para evitar los efectos de la espasmofilia?
- La naturaleza le ofrece una variedad de remedios 100% naturales para luchar contra la espasmofilia. La aromaterapia, por ejemplo, consiste en utilizar los múltiples beneficios de los aceites esenciales con fines terapéuticos.
- Una vez que ha pasado el primer trimestre, los aceites esenciales de manzanilla, verbena de limón o lavanda se recomiendan especialmente para calmar las ansiedades, el estrés y la ansiedad durante el embarazo. Si desea orientarse hacia los aceites esenciales, no olvide consultar a un profesional de la salud especializado en aromaterapia: él lo asesorará de la mejor manera en su paso.
