Otro

De pie allí!


Todos los días, encuentre una de las informaciones extraídas del nuevo número de la colección "The Essentials of: 61 tips for quality sleep", que se vendió con el número de mayo de. Hoy, acerca la siesta.

  • Incluso cuando duerme a tu pequeño alrededor de la 1:30 p.m., no se despierta hasta las 5 de la tarde ¡Imposible hacerlo dormir antes de las 22 horas! Una solución: tómalo de tu siesta después de una hora y media, el tiempo de un ciclo de sueño. Nuevamente, es observarlo para identificar el momento en que comienza a girar en su cama: es la señal de que llega al final del ciclo.
  • Habla con él despacio acaricia su cabello, sus manos. Si lo despierta en medio de un ciclo, en un sueño profundo, causará un despertar confuso, no sabrá dónde está, tomará tiempo para recuperar su mente y puede estar en problemas hasta la noche. .

Encuesta sobre el programa

  • El fin de semana, su hijo se va a dormir fácilmente por la noche. Pero durante la semana, es Java y nunca se hunde antes de una hora tardía. Una situación que te merece llevar a cabo tu pequeña investigación. La siesta en la niñera o la guardería puede ser responsable de esta dificultad. Pídale al profesional de cuidado infantil que complete un diario de sueño y escriba la hora en que duerme la siesta y la hora en que se despierta. Tendrá información precisa para establecer su diagnóstico y posiblemente pedirle que corrija la situación.

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Otros consejos esenciales.

Encuentre más información en "Les Essentiels d ': 61 consejos para un sueño de calidad", vendido con la edición de mayo de tamaño de bolsillo.

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