Cocinar

Embarazada, date un capricho a la hora del postre


¡No hay forma de privarte! Postres ligeros para no tomar demasiado peso durante el embarazo (o encontrar la línea después del bebé), recetas de jengibre para aliviar las náuseas, batidos de vitaminas ... coloque recetas divertidas especiales para futuras mamás.

Manzanas rellenas de puré de manzana

La manzana, una fruta rica en magnesio y vitamina C (especialmente el cuajo), ideal para protegerse de las pequeñas agresiones diarias. Y poca energía, una ventaja durante el embarazo.

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Crumble de frutas rojas y chocolate

El chocolate es bueno para las futuras mamás, ¡especialmente el negro! Aquí hay un postre a la vez vitaminado y codicioso.

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Verrines con fresas y requesón

Para terminar su comida con belleza y satisfacer sus dulces deseos sin culpa, apueste por estos vasos de fresas y requesón en faisselle.

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Pastel ligero con limón

Aquí hay un postre delicioso con bajo contenido de grasa y bajo en calorías que puede compartir sin complejos con su pequeña familia.

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Baya ligera con frutos rojos

Un pastel suave con frutas rojas claras es bajo en grasa, ¡no hay razón para privarse! Las frutas se incorporan directamente a la masa para infundir todos sus sabores a este postre.

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Pastel de chocolate esponjoso

¡Disfruta de la vida al máximo y no te prives del chocolate! Esta receta ligera satisfará tus antojos de chocolate, menos calorías. Un choco suave que combina una parte superior crujiente y un interior que se derrite

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Brownies en mi camino con pistachos

Embarazadas, seguimos divirtiéndonos en el postre lateral. En la categoría de manjares autorizados, brownies! Y esta receta de brownie de pistacho satisfará tus antojos de chocolate.

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Pastel de queso ligero

Este pastel de queso contiene menos grasa, pero es igual de delicioso. Hecho con queso blanco para untar (permitido durante el embarazo), ¡es simplemente divino!

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Ensalada en forma de kiwi

Llena de fruta y energía con esta mezcla extremadamente fácil de preparar. Kiwis, plátanos, fresas, albaricoques, uvas, coco ... ¡ingredientes completos!

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Soufflé ligero

Aquí hay un postre amplio y ligero que será ideal para embarazadas en el momento del postre. Un soplo de ligereza para compartir con la familia en otro lugar.

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Pastel de piña y jengibre

Aquí hay una receta de postre gourmet y muy adecuada para futuras mamás. La piña es una fuente de vitamina C y manganeso, ya que para el jengibre, ¡es ideal para aliviar las náuseas en el primer trimestre!

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Sopa de cítricos con jarabe de jengibre

Rico en vitamina C y ácido fólico, los cítricos también permiten una mejor asimilación del hierro, precioso durante el embarazo. En cuanto al jengibre, ayuda a aliviar las náuseas.

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Muffins de jengibre y limón

Rico en hierro, también se sabe que el jengibre alivia las náuseas del embarazo temprano. Pruébalos como magdalenas con esta futura receta de mamá.

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Brochetas de mango y piña con coulis de frutas rojas

Prestar atención a su peso no necesariamente rima con alimentos suaves e insípidos como lo demuestran estos pinchos de mango y piña servidos con una deliciosa coulis de frutas rojas.

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Batidos de vitaminas

Plátano, kiwi, fresas, mango, piña ... Los batidos se prestan a mil y una recetas de vitaminas para dar un impulso en el desayuno o para un descanso frutal durante el día. Recetas especiales futura mamá ... para compartir con toda la familia!

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Vídeo: Audiolibro - NANÁ - ÉMILE ZOLA - Capítulo II (Mayo 2020).