Embarazada, me protejo del frío

Embarazada, me protejo del frío


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El embarazo no es una enfermedad, pero cambia las reacciones de su cuerpo. Por eso, este invierno, es mejor reducir los esfuerzos físicos en caso de frío extremo, limitar las salidas en caso de hielo y proteger bien la piel. Aquí están las 3 precauciones a tomar.

1. ¿Te sobra?

  • El resfriado no solo favorece la propagación de muchos virusPone al organismo bajo tensión severa, y la circulación sanguínea especialmente. Se estrecha el diámetro de los vasos sanguíneos. Entonces, para luchar contra el enfriamiento, su corazón comienza a latir más rápido, incluso si está en buena forma. Esto aumenta la presión arterial y puede afectar el progreso de su embarazo.
  • Si se recomienda una actividad física moderada durante el embarazo, incluso en el frío invierno, es mejor limitar su esfuerzo físico.

2. Limita tus movimientos

  • No se trata de permanecer enclaustrado durante el invierno. Pero en caso de nieve y hielo, si no tiene que salir, quédese en casa. Las condiciones climáticas y el embarazo aumentan el riesgo de caídas y su condición aumenta los accidentes. Por un lado, debido a los cambios hormonales, sus ligamentos son más laxos, lo que debilita sus articulaciones, sus tobillos en particular, por otro lado, el peso aumenta un poco para equilibrar su cuerpo ...;

3. Protege tu cuerpo del frío

  • Cuando salgas, cúbrete poniéndote capas de ropa que no debe ser demasiado apretado Favorezca las extremidades protegiéndose las manos, la cabeza y el cuello con guantes, gorro y bufanda.
  • Recuerde hidratar su piel con cremas para el cuerpo, la cara y las manos sin olvidar el lápiz labial.
  • Bebe mucho sin esperar a tener sed.
  • ¡Disfrute de una dieta equilibrada, rica en azúcares lentos (pasta, arroz, cereales, panes), sin mencionar las frutas y verduras para que sus vitaminas tengan en cuenta!

Frédérique Odasso

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Comentarios:

  1. Justis

    Pensé y eliminé el problema

  2. Ugutz

    ¿Qué es exactamente lo que te gustaría contar?



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