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Gastro y gripe: los 5 reflejos para limitar la epidemia


¡Cuidado con las epidemias de gripe y gastroenteritis! Para limitar los riesgos de contaminarse para usted y su familia, es suficiente adoptar medidas preventivas simples recordadas por el Inpes.

Influenza y gastro, particularmente virus contagiosos

  • La influenza es una enfermedad repentina que dura entre 5 y 7 días. Por lo general, causa fiebre alta, dolor corporal, dolor de cabeza, astenia (muy cansada), tos, dolor de garganta. Puede causar complicaciones respiratorias graves en personas frágiles.
  • La gastroenteritis es una infección inflamatoria del sistema digestivo. Causa muchos síntomas: fiebre, dolor de cabeza, diarrea, vómitos, náuseas, calambres abdominales ... Puede conducir a un riesgo de deshidratación, que puede tener graves consecuencias, especialmente en bebés, niños pequeños y ancianos. Si en promedio dura de 2 a 5 días, puede permanecer contagioso hasta 3 días después de la cura.
  • La gripe y la gastroenteritis se transmiten fácilmente directamente por una persona infectada que lanza el virus al aire al toser, estornudar, saliva, postiliones, secreciones respiratorias.
  • Pero la contaminación también puede ocurrir por contacto con una persona infectada, por ejemplo a través de un apretón de manos o por objetos contaminados como un chupete, una manta, un pañuelo ...
  • En tiempos de epidemia, se promueve la propagación de virus en lugares públicos, guarderías, escuelas, transporte público.

5 buenas acciones para protegerse de las epidemias

Si no siempre es fácil pasar por una epidemia, algunos gestos simples, sin embargo, permiten para limitar la propagación de virus.

  • 1 / Lávese las manos regularmente con agua y jabón, especialmente cuando llegue a casa, antes de cocinar, comer o cuidar a sus hijos, después de ir al baño ...
  • 2 / Airee su hogar 10 buenos minutos todos los días para renovar el aire.
  • 3 / Evite el contacto directo e indirecto con personas infectadas o potencialmente infectadas. Ve por un rato para estrechar la mano, besarte, compartir tus cubiertos, tu vaso, tu cepillo de dientes, tu toalla.
  • 4 / Si es posible, trate de no llevar a sus hijos a lugares concurridos : centros comerciales, transporte público ...
  • 5 / Si está enfermo, cúbrase la boca con la manga o con un pañuelo desechable tan pronto como tosa o estornude. Un excelente reflejo preventivo que debes aprender lo antes posible para tus hijos. Limite el contacto con su entorno y con el exterior y, si puede, use una máscara.

Frédérique Odasso

* Instituto Nacional de Prevención y Educación para la Salud

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