Bienestar

5 masajes anti-migraña: el cuello


5 masajes anti-migraña: el cuello

El cuello es un área muy sensible al estrés y las molestias, a menudo responsables de la crisis.

  • Sentado tranquilo, pruebe estos dos masajes que deberían perseguir la tensión ... y su migraña.
  • Antes de comenzar, frote los músculos del cuello con la parte plana de las manos para calentarlos.
  • Coloque los dedos a cada lado de la columna cervical (diagrama de arriba) y ejerza una presión circular lenta y profunda en la dirección indicada por las flechas (no presione las vértebras).
  • Coloque el dedo índice y medio de sus manos en los puntos (diagrama opuesto) ubicados en la base del cráneo, a ambos lados del cuello (forman un pequeño hueco). Practique una serie de 25 prensas firmes, luego suelte.