Embarazo

Hemorroides: 4 consejos para prevenirlas y deshacerse de ellas


Las hemorroides, al igual que el estreñimiento, son parte de las posibles molestias del embarazo. Generalmente doloroso, generalmente ocurren en el tercer trimestre. Sin embargo, no son una fatalidad. Algunos consejos, preventivos y curativos, pueden aliviar las hemorroides.

1. Para evitar las hemorroides, coma una dieta variada y equilibrada

  • En general, es recomendable comer sano durante el embarazo. Esta recomendación está más justificada en caso de ataques de hemorroides. Para evitar este problema, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra vegetal, especialmente manzanas y plátanos consumidos en compotas, vegetales verdes, frutas rojas o frutas secas (incluidas las ciruelas pasas). También apuesta por los aceites vegetales que promueven el adelgazamiento de la sangre: aceite de linaza, aceite de nuez o aceite de cáñamo. Finalmente, evite la mayor cantidad posible de embutidos, arroz integral, alcohol (¡obviamente embarazado!), Café y alimentos picantes que tienden a promover la aparición de hemorroides.

2. Para prevenir las hemorroides, no olvides hidratarte lo suficiente

  • El estreñimiento y las hemorroides son dos problemas interrelacionados. Además, si evita cualquier riesgo de estreñimiento, tiene una alta probabilidad de evitar las hemorroides. Para esto, uno de los consejos esenciales es simple: hidrata tu cuerpo durante todo el día. Idealmente, es recomendable beber al menos 1 litro y medio de agua al día. Puede variar perfectamente los placeres al probar tés de hierbas, infusiones, caldos o jugos de frutas frescas.

3. ¿Tienes hemorroides? ¡Practica una actividad física!

  • Durante el embarazo, el ejercicio es esencial para mantener el estado físico, pero también para la moral. Otra ventaja, y no menos importante: treinta minutos de ejercicio diario pueden aliviar los ataques de hemorroides, al actuar directamente sobre el torrente sanguíneo. Después de haberle pedido consejo a su ginecólogo o partera, apueste por actividades compatibles con el embarazo: caminar, aeróbicos acuáticos, yoga o incluso bailar.

4. Cubitos de hielo para aliviar las hemorroides dolorosas.

  • El truco es simple, rápido y muy efectivo: coloca un puñado de cubitos de hielo en un guante o una toalla que apliques suavemente en el área dolorosa (asegúrate de que los cubitos de hielo no estén en contacto directo con tu piel). Treinta minutos serán suficientes para detener la incomodidad causada por las hemorroides. No dude en repetir la operación tantas veces como sea necesario.
  • En la misma línea, también puede realizar baños de asiento en agua fría con cubitos de hielo. Después de 5 minutos, sentirá que disminuye el dolor de las hemorroides.

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