Bienestar

Ayuda a tu cuerpo a recargar sus baterías


¿Cansado, mezquino, un poco deprimido? No, no eres una "chichiteuse", ¡acabas de dar a luz! El punto sobre los pequeños males del post-embarazo y nuestro consejo para ponerlos en su lugar.

Estás de vuelta en casa, tu bebé en tus brazos ... exhausto. ¡Como si hubieras corrido una maratón! ¿Es realmente normal tener dolor en todas partes, sentirse débil y vacío? Sí, es banal. Su cuerpo acaba de vivir nueve meses de embarazo y el parto no es nada. Ahora debe volver a su estado anterior y necesitará un poco de tiempo. Entonces, en lugar de solo hablar sobre la gran felicidad que te espera con tu pequeño, también discutiremos estos trastornos fisiológicos y los inconvenientes que causan. ¡Por supuesto, sugiriendo ideas para superarlo!

Tus hormonas hacen la revolución

  • Algunas hormonas caen bruscamente, otras se vuelven salvajes, y en este período posterior al parto, entran en pánico. Estrellas del embarazo, los estrógenos ahora se inclinan: su tasa reducida del 90% inmediatamente después de la expulsión de la placenta. La prolactina, la hormona principal en la producción de leche, ahora está robando el espectáculo. Cada vez que su bebé tira de su seno, ella conoce picos impresionantes. ¡Y tú, apoyas más o menos bien estas montañas rusas! De acuerdo, los científicos nunca han podido demostrar que esta danza de hormonas tenga ningún efecto directo sobre el estado físico o moral. Pero evidencia o no, ¡todas las mujeres saben cuánto pueden influir estas sustancias en su estado de ánimo! El famoso baby blues, incluso si no es causado exclusivamente por la caída de estrógenos, probablemente no sea completamente extraño para él ...

Las soluciones

  • Además de esperar pacientemente a que la tormenta hormonal se calme, ¡no tiene mucho que hacer! A menos que haya decidido no amamantar. Le recetarán medicamentos muy efectivos que bloquearán la secreción de prolactina. Y si te sientes realmente triste y deprimido después de unos días, es esencial encontrar a alguien en quien confiar tus sentimientos. Su séquito no entiende nada? ¿Por qué no hablar con la partera que la siguió o con el psicólogo de maternidad donde dio a luz?

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